12.9. - D2/ koniec?

12. září 2017 v 20:33 | Kayla
Končíím..

Končm s ABC dietou. Viem, je to len druhý deň, Je lepšie pr emňa skončiť teraz ako niekde v polke.
Že som s tým vôbec začala.
Aby som ujasnila. Nie že by som to nezvládala. Že by tých 500kcal bolo na mňa málo alebo čo.
Ale končím s touto dietou. Nie s Anou. Len s ABC dietou. Mám na to svoje dôvody.
Naďalej sa budem snažiť držať pod 500kcal zaa deň, poprípade tak ako to bude telo potrebovať.
Skúsila by som aj mono dietu. Máte s ňou nejaké skúsenosti?

Strašne mi chýba čokoláda. Koľko sa jej v mono diete odporúča? Som si vedomá toho, že sa jej PREJEM a bude mi liezť hore krkom. Ale predsa KLIN SA KLINOM VYBíJA.
Alebo akú ďalšiu mono dietu by ste mi odporučili?

Dnes som sa ráno skúsila odvážiť. Zo včerajších 68,4 bolo zrazu 68,9. Nechápem to. Nechápem, veď som bola aj na bicykli včera aa neprekročila som 500kcal, tak ako som mohla pribrať? :(
Musí to ísť dolu. Musí. Ach
Inak dnes fajn deň, až na to, že ma stále trapí depka?.
Neviem sa zmieriť s tým rozchodom nejak. 2 roky sú 2 roky.Ale ja to zvládnem, mám Vás.

NEstačí ti, že som na dne? Že je všetko stratené?
Môžeš si vziať všetko čo mám.
.
.
.



RAŇAJKY : ryžové chlebíčky 110cal
DESIATA : káva
OBED : brokolicová polievka 113kcal
OLOVRANT : nič
VEČERA : šalát zeleninový + ryby 264kcal

voda 3 litre, kola light 7kcal
celkovo : +494kcal
494/500

Vaša Kayla
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cat Cat | Web | 12. září 2017 v 21:11 | Reagovat

Nech máš dôvody aké chceš, keď sa na to necítiš, je lepšie skončiť. Ja som skončila tiež. Jedállniček máš pekný. Mono neporadím, ešte som neskúšala... Držím ti palce aj naďalej, nech sa ti darí a nech všetko čo ťa bolí, rýchlo prebolí.

2 j-malavila j-malavila | Web | 13. září 2017 v 0:33 | Reagovat

Mono jsem zkoušela a zítra možná dám , taky chybí.. :) dělala jsem jablečné, čokoládové a i myslím nějaké suchary. čokoláda funguje nejlepe. Ale ja ji jim tolik, aby se mi porad vesla do bazalniho metabolismu, nemam odvahu presahnout. Takze 200g, kdyz mam jeste chut, dam si jeste treba radek. Vzdycky zhubnes (ja vetsinou aspon pul kila, kilo), ale neco se ti vrati. Mam ale takovou zkusenost ze vetsinou se nevrati vse a kdyz casem jo, tak nikdy jsem nepribrala :) Delala jsem s mlečnou čokoladou a hořkou.

3 Fit mommy Fit mommy | Web | 13. září 2017 v 9:09 | Reagovat

Nezadržuješ třeba vodu, když jsi přibrala? Může to dělat i ta coca cola, zkus pít víc čisté vody.

4 skinnyjuno skinnyjuno | 13. září 2017 v 10:30 | Reagovat

500 kcal je krásné :)

5 ♥Lexi♥ ♥Lexi♥ | E-mail | Web | 13. září 2017 v 11:11 | Reagovat

Beruško máš to krásné!! ♥ Neboj váha zase klesne! Věřím tomu, jsi bojovnice neskutečná! ♥

6 Kara Kara | Web | 13. září 2017 v 14:06 | Reagovat

Perfektní jídelníček :)
Určitě tu depku zvládneme překonat neboj! Nejsi si v tom sama a máš pravdu - vždycky to nakonec přejde. :)

Co se týče množství při mono dietách tak záleží na bmi
BMI 25-29 -> cca kolem 600-700g
BMI 21-24 -> cca 450-550g
BMI 18-20 -> cca 400-500g
BMI 17 a méně -> 200-350g

Ale zrovna čokoláda je super kaloricky vydatná takže nad 250g bych nelezla.
Jinak doporučuju vyzkoušet nějakou ovocnou mono - jablka nebo třeba banány, ty se mi osvědčily.

Drž se <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama