13.9.2017

13. září 2017 v 17:42 | Kayla
Lepšie dni?


Konečne mám pocit, že všetko zlé saa dobré obracia. Snáď sa ani vy moc netrápite a máte sa fajn. Posielam veľa veľa energie. Ranná váha 68,2 kg ma potešila. :) :) Snáď do zajtra budem pod 68kg, keďže dnes som znova dodržala pod 500kcal a navyše som šla aj na bicykli 20km a bola som hoďku a pol na hríboch. Ale aj keby sa nedostnem, tak nevadí. Mám zo seba aspoň takto dobrý pocit, že sa hýbem, že mám kontrolu nad jedlom. Inak mám pocit, že som toho strašne strašne moc zjedla a pritom len pod 500 kcal som. Teším sa:)

RAŇAJKY: vajíčko, hríby 108kcal
DESIATA: ryžové chlebíčk 3ks 78kcal
OBED: brokolicová polievka 74kcal
OLOVRANT: nič
VEČERA: tvaroh, banán 40g 200 kcal

voda 3,5litra, kola light 7kcal
les hodina a pol chôdza -258kcal, bicykel 20 km -659kcal
celkovo : -450kcal
467/500

Vaša Kayla
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anahell Anahell | Web | 13. září 2017 v 18:55 | Reagovat

Aaaaw! Ten pohyb je dokonalý. Když spapám 500 kCal, tak mám taky často pocit, že je to strašně moc jídla :D

2 Elle Elle | Web | 13. září 2017 v 21:24 | Reagovat

Velmi malinko kcal nemusis sa citit plna:) hlavne je aby si mala energiu a citila sa dobre..pocuvaj hlas svojho tela a bude to fajn;) podla mna by si mohla mat kludne aspon 700 kcal ale je to na tebe:) sama vies co je pre teba najlepsie..drzim palce!

3 Alice Alice | Web | 13. září 2017 v 21:33 | Reagovat

Tak ten pohyb je mazec! A jídlo taky super, držím palce, ať tam je ta 67ka!

4 Cat Cat | Web | 13. září 2017 v 23:07 | Reagovat

Skvelé. Som naozaj rada ze si tak spokojna. Drzim aj nadalej palce :)

5 trying-to-be-happy trying-to-be-happy | Web | 14. září 2017 v 10:53 | Reagovat

Pohyb je super-stejně jako ta fotka ❤️

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama